City-Retreats
Meditationstage und vertiefendes Angebot für buddhistische Praxis.
Meditationstage mit Manfred Klell
Sa, 18.04. und Sa, 23.05.2026, 10.00 – 19.00
Suchst du Ruhe und Klarheit in deinem Bewusst-Sein im Alltag?
Dann melde dich an zu einem Meditationstag im Meditationszentrum She Drup Ling am Samstag18. April 2026 oder Samstag 23. Mai 2026 von 10 Uhr bis 19 Uhr in der Griesgasse 2, 8020 Graz.
Mit Zentrumsgründer Manfred Klell lernen und üben wir verschiedene Arten der Meditation, um die in unserem Geist innewohnenden Qualitäten der Ruhe und Klarheit zu stärken.
Der Meditationstag ist für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
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Zeitplan
Sitzung I: 10.00 – 12.00 Uhr: Körperübungen / Atemübungen / Meditation
12.00 – 14.00 Uhr: Pause & Essen
Sitzung II: 14.00 – 16.00 Uhr: Körperübungen / Atemübungen / Meditation
16.00 – 17.00 Uhr: Pause & Jause
Sitzung III: 17.00 – 19.00 Uhr: Körperübungen / Atemübungen / Meditation
Der Tag findet in Edlem Schweigen statt. Für veganes Mittagessen und Pausenverpflegung ist gesorgt.
Kostenbeitrag freiwillige Spende für das Zentrum She Drup Ling und den Vortragenden inklusive Verpflegung:
empfohlen € 150 für den ganzen Tag. Es ist auch möglich an einzelnen Sitzungen teilzunehmen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Leitung: Manfred Klell
Anleitung zur Meditation mit Manfred Klell- Wochenendretreat in den Bergen
Freitag 19. – Sonntag 21. Juni 2026
Dieses Wochenende bietet eine praktische Einführung in verschiedene Arten der buddhistischen Meditation. Die Praxis führt uns auf einer anfänglichen Stufe zu größerer innerer Ruhe, Klarheit und Einsicht. In entsprechendem buddhistischen Kontext führt die Praxis zu subtilen spirituellen Zuständen und bildet eine Grundlage für die weitere Enthüllung unserer inneren Wahrheit, der sogennante Buddhanatur. Das Wochenende beruht auf dem Buch „Ein authentischer Leitfaden zur Meditation“ von Shar Khentrul Rinpoche
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- Inhalt:
- Sitzhaltung
- Geistige Ruhe (Śhamatha) mit verschiedenen Objekten (Visualisationen, Bewusst-Sein)
- Atemübungen
- Analytische Meditation (Vipaśhyanā)
- Körperübungen (optionales Zusatzprogramm)
- Fr, 19.06.: 14:00 – 16:00 Check-in im Dzokden Kalapa Retreat Center
- 17.00 Begrüßung und Einführung
- 18.00 Abendessen
- 19.00-20.30 Meditation im Tempel
- Sa, 20.06.:
- 6.30 Gong zum Wecken
- 7.00-7.30 Körperübungen (Optional) — Hatha Yoga mit Kerstin Rotter
- 7.30-8.30 Meditation im Tempel
- 8.30 Frühstück
- 9.30-10.30 Karmayoga, achtsames Arbeiten
- 11.00-13.00 Meditation im Tempel
- 13.00 Mittagessen & Pause
- 15.00-16.00 Meditation im Tempel
- 17.30-18.00 Fragen/Antworten
- 18.00 Abendessen
- 19.00-20.30 Meditation im Tempel
- So, 21.06.:
- 6.30 Gong zum Wecken
- 7.00-7.30 Körperübungen (Optional) — Hatha Yoga mit Kerstin Rotter
- 7.30-8.30 Meditation im Tempel
- 8.30 Frühstück
- 9.30-10.30 Karmayoga, achtsames Arbeiten
- 11.00-13.00 Meditation im Tempel
- 13.00 Mittagessen & Abreise
Die Meditationssitzungen werden aufgezeichnet (Audio-Aufnahme) und stehen den Teilnehmer/innen nach dem Retreat zur Verfügung.
Leitung: Manfred Klell
Preis: zwischen € 185 und € 245 (an Dzokden Kalapa)
Nähere Informationen und Anmeldung: https://kalapa.org/events/anleitung_zur_meditation
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