Aufbauender Jahreskurs über 3 Trimester für AnfängerInnen & Fortschreitende

Das Wort Yoga stammt von der Sanskrit-Wurzel yuj, was soviel wie verbinden, vereinen bedeutet.
Yoga bietet Methoden zur Entwicklung von Körper und Geist. Die Übungen wirken auf drei Ebenen: der grobstofflichen - dem Körper, der feinstofflichen – Atem und Energiekörper und auf der nichtstofflichen – dem Geist bzw. dem Bewußtsein.

Kursinhalte: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Sinnesübungen (Pratyahara), konzentrierte Meditation (Dharana, Dhyana)

1. Trimester: Oktober – Dezember 2011
2. Trimester: Jänner – Mitte März 2012
3. Trimester: 27. März – Juni 2012

Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs für Fortschreitende ist die Absolvierung des Anfängerkurses bei uns im Zentrum. Schwerpunkt in allen Kursen ist die Umsetzung und Anwendung der erlernten Methoden im Alltag.

KURSLEITUNG:		Gudi Sonderegger (Dienstags) Biomedizinische Analytikerin, umfangreiche Yoga- u. Meditationspraxis in Nepal und Thailand. Mehrere Reisen nach Nepal, Sri Lanka, Thailand und Indien. Gudis Motto: "In zwanzig Jahren wirst du eher darüber enttäuscht sein, was du nicht gemacht hast. Hole den Anker ein und segle hinaus aus dem sicheren Hafen. Erforsche, träume, entdecke." (Mark Twain) Kursleitung Gudi: Yoga für EinsteigerInnen am Di, 18:30 - 19:45	Gudi
		Eva Fricke (Donnerstags) Diplomsozialarbeiterin, Yogatherapeutin und Lomi Lomi Nui Masseurin. Yogalehrausbildung in der Schweiz, Mitglied im Berufsverband und seit über 15 Jahren begeistert in eigener Praxis. Seit 2006 Unterrichtstätigkeit im In- und Ausland. Mit ihrem Mann Michael (auch Yogalehrer und Physiotherapeut) leitet sie seit Jahren eigene Gruppen mit Schwerpunkt auf individuellen Voraussetzungen, kräftigenden und sanften Übungen für Muskeln und Wirbelsäule, Yoga und Schmerztherapie sowie Atemübungen und Meditation. >> zu Evas Homepage Kursleitung Eva: Yoga für Fortgeschrittene am Do, 18:30 - 19:45	Eva

KURSGEBÜHREN (Yoga):
pro Trimester (10 Termine): € 120 (Vereinsmitglieder und TeilnehmerInnen, die bereits einen Jahreskurs absolviert haben: € 110)

>> Kurstermine und Anmeldung

Aufbauender Jahreskurs über 3 Trimester für AnfängerInnen & Fortschreitende

Der Geist wird auf einen ausgewählten Bewusstseinsinhalt, das Meditationsobjekt, gerichtet, auf dem er ausschließlich verweilen soll. Dabei werden die Methoden der Beobachtung des Bewusstseins und das Festhalten des Meditationsobjektes angewandt, um die Hindernisse, Wandern und Sinken zu vermeiden.

Kursinhalte: Körperübungen zur Aktivierung des Energieflusses, Atemübungen, Sitzhaltung, Ausrichten des Geistes auf ein Meditationsobjekt wie z.B. den Atem, Sinnesübungen, Meditation auf Licht und Energiekörper

1. Trimester: Oktober – Dezember 2011
2. Trimester: Jänner – Mitte März 2012
3. Trimester: 27. März – Juni 2012

Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs für Fortschreitende ist die Absolvierung des Anfängerkurses bei uns im Zentrum. Schwerpunkt in allen Kursen ist die Umsetzung und Anwendung der erlernten Methoden im Alltag.

KURSLEITUNG:		Andrea Apachou Diplomsozialarbeiterin, med. Masseurin, Nuad - Thai Yoga Practitioner. Seit 2005 Beschäftigung mit Yoga und Meditation. Unterweisungen in tibetisch buddhistischer Philosophie und Meditationstechniken, zuletzt durch Ehrw. Ani Tenzin Jamyang (Beate Zweytick). Regelmäßige Retreat-Aufenthalte. Andrea Apachou bringt sehr viel Achtsamkeit und Sensibilität sowie Platz für geistige Übungen in ihre Kurse ein. Kursleitung Andrea: Meditation für AnfängerInnen am Di, 20:00 - 21:00
		Ani Tenzin Jamyang (Beate Zweytick) Psychologie,Schauspiel, Theaterpädagogik. Seit 1992 Beschäftigung mit Yoga, Indienreisen, Unterweisungen in buddhistische Philosophie und tibetische Meditationstechniken von Meistern verschiedener Traditionen. Yogaausbildung bei Manfred Klell. Tibetisch-buddhistische Nonne seit November 2008. Kursleitung Ani Jamyang: Meditation für Fortschreitende am Do, 20:00 - 21:00

KURSGEBÜHREN (Meditation):
pro Trimester (10 Termine): € 100 (Vereinsmitglieder und TeilnehmerInnen, die bereits einen Jahreskurs absolviert haben: € 90)

>> Kurstermine und Anmeldung

Jeden Montag 18:30–19:45

Übungen für Körper, Atem und Geist für alle, die gemeinsam praktizieren oder einmal schnuppern möchten (keine Vorkenntnisse notwendig). Bequeme Kleidung wird empfohlen.

Kostenbeitrag: € 7

Jeden Dienstag 18:30–20:00 
Übungsabend der Theravada Gruppe Graz

Neu Interessierte bitte bei Verena Gallob (Tel. 0676/6934409) oder Simon Pohn-Weidinger (Tel. 0681/10651589) melden!

Empfohlene Spende: € 5,--